Allergic rhinitis prevention: how to reduce the risk of flare-ups

This condition is called allergic rhinitis. The lining of the nose becomes inflamed after exposure to a substance to which the child is sensitive. The condition can be seasonal, such as during birch blossom season, or it can be a year-round problem.

Такое состояние называют аллергическим ринитом. Внутренняя оболочка носа воспаляется после встречи с веществом, к которому ребенок чувствителен. Болезнь бывает сезонной, например во время цветения березы, или беспокоит круглый год.

Prevention is based on the specific cause: it's important to understand what triggers the symptoms, reduce exposure to this substance, and discuss medications for the period of concern with a doctor in advance. To do this, the doctor will compare the child's complaints, the circumstances of the worsening condition, and the examination results.

Профилактика строится вокруг конкретной причины: нужно понять, что вызывает симптомы, уменьшить контакт с этим веществом и заранее обсудить с врачом лекарства на опасный период. Для этого врач сопоставляет жалобы, обстоятельства ухудшения и результаты обследования.

Prevention is recommended if the runny nose returns within the same months, occurs after cleaning or contact with animals, or interferes with sleep and schoolwork. A single similar episode doesn't necessarily prove an allergy, so it's important to first understand the cause.

Заняться предупреждением обострений стоит, если насморк возвращается в одни и те же месяцы, возникает после уборки или общения с животным, мешает ребенку спать и заниматься. Один похожий эпизод еще не доказывает аллергию, поэтому сначала важно разобраться в причине.

Complaints alone can't reliably distinguish an allergy from a lingering infection, enlarged adenoids, or a reaction to dry air. The doctor will ask when the symptoms began, where the child's symptoms worsen, whether there is itchy eyes, and whether close relatives have allergies. These details narrow the range of possible causes.

По одним жалобам нельзя уверенно отличить аллергию от затяжной инфекции, увеличенных аденоидов или реакции на сухой воздух. Врач уточняет, когда начались симптомы, где ребенку становится хуже, есть ли зуд в глазах и болеют ли аллергией близкие родственники. Эти детали сужают круг возможных причин.

Keeping a simple diary for two to three weeks is helpful. It records the day and time of the worsening symptoms, walks, cleaning, contact with animals, overnight stays outside the home, and medications taken. Recordings provide more information than trying to recall everything at a visit.

Полезно две–три недели вести простой дневник. В нем отмечают день и время ухудшения, прогулки, уборку, контакт с животными, ночевку вне дома и принятые лекарства. Записи дают больше информации, чем попытка вспомнить все на приеме.

Skin tests or blood tests reveal sensitivity to certain substances. Their results are compared with complaints: a positive test alone does not mean that this particular allergen is causing the runny nose. Restrictions only make sense after such verification.

Кожные пробы или анализ крови показывают чувствительность к определенным веществам. Их результат сопоставляют с жалобами: положительный тест сам по себе не означает, что именно этот аллерген вызывает насморк. Ограничения имеют смысл только после такой проверки.

For year-round complaints, it's helpful to compare several locations: home, school, summer cottage, or relatives' homes. Improvement outside a particular location can be an important clue. But you can't rely solely on this observation to suspect mold, dust mites, or the culprit—an examination confirms the conclusion.

При круглогодичных жалобах полезно сравнить несколько мест: дом, школу, дачу, жилье родственников. Улучшение вне определенного помещения бывает важной подсказкой. Но искать плесень, клещей или животное-виновника только по этому наблюдению нельзя – вывод подтверждает обследование.

It's impossible to completely eliminate pollen from the surrounding air. However, you can reduce the amount in your nose and home. It's best to rely not on the calendar, but on local pollen data: pollen dates vary depending on the weather.

Полностью убрать пыльцу из окружающего воздуха невозможно. Зато можно уменьшить ее количество в носу и доме. Ориентироваться лучше не на календарь, а на данные о пылении растений в своем регионе: сроки меняются из-за погоды.

On days with high pollen counts, simple measures can help:

В дни высокой концентрации пыльцы помогают простые меры:

Close windows in your car and bedroom, especially in dry, windy weather;

закрывать окна в машине и спальне, особенно в сухую ветреную погоду;

After a walk, wash your face, change your outerwear, and wash your hair before bed;

после прогулки умываться, менять верхнюю одежду и промывать волосы перед сном;

Don't dry laundry on an open balcony or bring bouquets of wildflowers into your room.

не сушить белье на открытом балконе и не приносить в комнату букеты полевых растений.

There's no need to cancel walks. It's usually easier to go out after rain or choose areas with fewer blooming plants. A surgical mask and goggles provide partial protection for the face, but are not a substitute for prescribed treatment if symptoms are already pronounced.

Прогулки отменять не нужно. Обычно легче выходить после дождя или выбирать места, где меньше цветущих растений. Медицинская маска и очки частично защищают лицо, но не заменяют назначенное лечение, если симптомы уже выражены.

If you're sensitive to dust mites, focus on the bedroom. They live primarily in mattresses, pillows, and soft furnishings, not in the visible dust on shelves. Frequent deep cleaning without cleaning the bedding is of little benefit.

При чувствительности к пылевым клещам основное внимание уделяют спальне. Они живут прежде всего в матрасах, подушках и мягких вещах, а не в видимой пыли на полке. Частая генеральная уборка без работы с постелью дает мало пользы.

Bedding should be washed at a temperature suitable for the fabric, soft toys should be kept away from the bed, and the humidity in the room should not be increased unnecessarily. A vacuum cleaner with a good filter and damp mopping reduce dust, but turning the house into a sterile space is not necessary.

Постельное белье стирают при температуре, которую допускает ткань, мягкие игрушки держат подальше от кровати, влажность в комнате не повышают без необходимости. Пылесос с хорошим фильтром и влажная уборка уменьшают пыль, но превращать дом в стерильное помещение не требуется.

An animal should not be considered the cause simply because it lives indoors. If a connection is confirmed, simply banning access to the nursery may not be sufficient: particles are transferred on clothing and remain in the room. The family should make a decision with an allergist, assessing the severity of the symptoms and the actual risks.

Животное нельзя объявлять причиной только потому, что оно живет дома. Если связь подтверждена, простого запрета заходить в детскую может оказаться недостаточно: частицы переносятся на одежде и остаются в помещении. Решение семья принимает с аллергологом, оценив тяжесть симптомов и реальные возможности.

Mold requires eliminating dampness and the source of the leak, not masking the odor with fragrances. Tobacco smoke and aerosols are not allergens, but they irritate inflamed mucous membranes and increase congestion. Therefore, smoking near the child and in the room should be avoided, regardless of the test results.

Плесень требует устранения сырости и источника протечки, а не маскировки запаха ароматизатором. Табачный дым и аэрозоли не являются аллергенами, но раздражают воспаленную слизистую и усиливают заложенность. Поэтому курение рядом с ребенком и в помещении стоит исключить независимо от результата проб.

Saline solution helps flush pollen and mucus from the inside of the nose. For rinsing, use a commercial solution or water, the safety of which is undoubted. A strong stream and too frequent use can irritate the nose.

Солевой раствор помогает смыть с внутренней поверхности носа часть пыльцы и выделений. Для промывания используют готовое средство или воду, безопасность которой не вызывает сомнений. Сильная струя и слишком частые процедуры могут раздражать нос.

Anti-allergy medications reduce itching, sneezing, and mucus, while medicated nasal sprays suppress inflammation. Some are more effective when used regularly and started before pollen season. Discuss the choice, age restrictions, and duration of use with a doctor.

Противоаллергические средства уменьшают зуд, чихание и выделения, а лечебные спреи для носа подавляют воспаление. Некоторые из них лучше работают при регулярном применении и начале до сезона цветения. Выбор, возрастные ограничения и длительность применения обсуждают с врачом.

The technique of application is important for the spray:

У спрея имеет значение техника применения:

Gently clear the nose before use;

перед использованием нужно аккуратно очистить нос;

Point the tip slightly toward the outer wall, not the septum;

наконечник направляют немного к наружной стенке, а не к перегородке;

After spraying, avoid inhaling the medication sharply.

после впрыскивания не следует резко втягивать лекарство в горло.

A decongestant spray quickly relieves breathing, but does not treat allergies. Using it longer than recommended may worsen congestion due to the medication itself. In severe cases, an allergist may suggest treatment with small doses of the allergen, but this is not suitable for everyone and is performed after confirming the cause.

Сосудосуживающий спрей быстро облегчает дыхание, но не лечит аллергию. Если пользоваться им дольше рекомендованного срока, заложенность может усилиться уже из-за самого препарата. При тяжелом течении аллерголог может предложить лечение малыми дозами аллергена, однако оно подходит не всем и проводится после подтверждения причины.

If a child breathes through their mouth every night, snores, or has impaired hearing, the cause may be something other than allergies. The doctor will examine the nasopharynx and ears to look for enlarged adenoids or fluid accumulation behind the eardrum. This will change the next steps.

Если ребенок дышит ртом каждую ночь, храпит или хуже слышит, причина может быть не только в аллергии. Врач осмотрит носоглотку и уши, чтобы не пропустить увеличенные аденоиды или скопление жидкости за барабанной перепонкой. Это меняет дальнейшие действия.

Good prevention doesn't consist of a dozen do's and don'ts. It begins with answering two questions: what substance is actually causing the symptoms and where the child encounters it most often. Then, the measures become clear and achievable.

Хорошая профилактика не состоит из десятка запретов. Она начинается с ответа на два вопроса: какое вещество действительно вызывает симптомы и где ребенок встречается с ним чаще всего. Тогда меры становятся понятными и выполнимыми.

If a runny nose disrupts sleep, is accompanied by wheezing, or if familiar remedies no longer help, it's worth reviewing the plan with a doctor. Allergic rhinitis and bronchial asthma can coexist, so breathing complaints should not be ignored.

Если насморк нарушает сон, сопровождается свистящим дыханием или привычные средства перестали помогать, план стоит пересмотреть с врачом. Аллергический ринит и бронхиальная астма могут встречаться вместе, поэтому жалобы на дыхание нельзя оставлять без внимания.

The family's goal is not to keep the child at home, but to make the pollen season or life with indoor allergens more predictable. Accurate observations, reasonable changes in everyday life and pre-selected help usually do more for this than a constant struggle with every speck of dust.

Цель семьи – не удерживать ребенка дома, а сделать сезон цветения или жизнь с домашним аллергеном предсказуемее. Точные наблюдения, разумные изменения быта и заранее подобранная помощь обычно дают для этого больше, чем постоянная борьба с любой пылинкой.