Почему в обычном рационе часто не хватает Омега-3

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты относятся к категории незаменимых: человеческий организм не способен синтезировать их самостоятельно и должен получать вместе с пищей. Эти вещества отвечают за эластичность сосудистых стенок, стабильность сердечного ритма, передачу нервных импульсов и нормальн...